co wtedy

Hmm powiem tak miałem w listopadzie badania fsh estro i Tesc i wtedy tzn 27 grudnia wziolem 2 strzały z hcg i od stycznia leciałem 3 x Tesc po 1 ml i deke dozucilem wziolem 6 strzałów po 2ml i zakończyłem co kolego doradzasz by zapłodnić partnerkę teraz

[...] wygląda, może kiedyś nagram to zobaczycie :P Wiesz co wydaje mi się że dużo głębiej nie zejdę, bo mocno też kolana do przodu mi idą a jak dupą chcę barjdzie w tył wyjść to wtedy czuję więcej na prostowniku niż czwórkach, a tez na jakiejś głębokości typowo czuję właśnie że z dołu mocno działam prostownikiem i pośladkami, więc chce to jakoś pod [...]

Zawsze można spróbować w tym wyciskaniu dołożyć powtórzeń - albo zejść z nimi niżej i dołożyć wtedy ciężaru. Sposobów na progresowanie jest dużo. myślę, że zastosuję tu powtórzenia malejące 12-10-8-6 Już niedługo zmiana treningu więc trzeba na koniec tego planu wycisnąć co się da ;) Widzę że waga nieźle leci. Wrzucalas jakieś pomiary? no [...]

[...] Dno? Może ale dostałem robotę, miałem na chleb. Pracowałem i pracuje w innym zawodzie a jak mam czas komuś doradzać czy prowadzić to do tego papierek mi nie potrzebny. Ale wtedy był... A takich kursów jest od chyba po 50zl. Dzisiaj mogę być trenerem z certyfikatem a jutro hydraulikiem z uprawnieniami. Mial na mysli sam kurs za 50zl a nie Twoja [...]

No niestety mamy jak mamy. Trochę tego nie rozumiem a jeszcze wiele problemów. Problemy zaczynają się kiedy złapany zawodnik , nie chce wpłacić nałożonej na niego kary... Wtedy PZKFiTS musi wywalić na to kasę ,a potem egzekwować od zawodnika lub jego klubu . Z tego co się orientuję jesli nałożona kara nie zostanie zapłacona , to IPF do chwili [...]

[...] bo orientuje się jak one wyglądają. Dno? Może ale dostałem robotę, miałem na chleb. Pracowałem i pracuje w innym zawodzie a jak mam czas komuś doradzać czy prowadzić to do tego papierek mi nie potrzebny. Ale wtedy był... A takich kursów jest od chyba po 50zl. Dzisiaj mogę być trenerem z certyfikatem a jutro hydraulikiem z uprawnieniami.

[...] ostatecznie odzyskać tytuł, który przegrał z Lovato w czerwcu ubiegłego roku. „Jeśli chce wygrać, musi mnie znokautować. I technicznie rzecz biorąc, jestem lepszy. To jedyny sposób, w jaki może mnie pokonać: Tylko wtedy, jeśli mnie trafi, gdy popełnię błąd. Poza tym, mogę go pokonać w stójce.” Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-03-07 19:47:46

[...] razu od klinczy. Zaczyna się od stóp, od tego, gdzie się stawia stopy, a on tego nie potrafi, jest niezdarny w przeciwieństwie do mnie. Mam naprawdę dobrą pracę nóg również wtedy, gdy on wyciąga w swoje ręce po ciebie. Trudno będzie ci położyć na mnie ręce, kiedy nie będziesz mnie widział. Ciągle powtarza: „Widzimy się wkrótce, chłopcze.” Nie, [...]

w latach 80/90 nie bylo takiej wiedzy, wtedy mozna bylo czerpac info z ksiazek a tez badan takich nie bylo jak teraz, bo teraz #fit to lajfstajl i moda, dlatego sa takie wysrywy wszedzie... w 1 magazynie potrafili robic badanie a w nastepnym wydaniu robili inne i zaprzeczali temu sprzed miesiaca %-) budowanie miecha nie jest takie proste, ze o [...]

w latach 80/90 nie bylo takiej wiedzy, wtedy mozna bylo czerpac info z ksiazek a tez badan takich nie bylo jak teraz, bo teraz #fit to lajfstajl i moda, dlatego sa takie wysrywy wszedzie... w 1 magazynie potrafili robic badanie a w nastepnym wydaniu robili inne i zaprzeczali temu sprzed miesiaca %-) budowanie miecha nie jest takie proste, ze o [...]

moze to smieszne co napisze, ale ja czasem zeby pohamowac apetyt po prostu gotuje byle jak na szybko%) wtedy tak czy inaczej zjem co zrobilem, ale sam fakt ze nie jest tak kolorowo i tak pysznie juz nie pobudza mojego apetytu hehe

[...] teraz podejrzewam że to powikłanie od paciorkowcow. Zglosilam się z reklamacja, lekarz nie powiedział ani słowa, obejrzał migdały i zlecił ponowne badania i zapisał bactrim, wtedy miałam wynik 811, lekarz trochę się przerazil i zapisał dwa opakowania augumentin i tydzień po zakończeniu kazał zrobić znow ASO . Właśnie odebrałam wyniki -1300j ... [...]

Nie wiem, wydaje mi się że wtedy bf był ciut niższy. Ale mniejsza, dajcie mi miesiąc max :-) Tymczasem robię barki, i to co się dzieje to serio kosmos jak na mnie. Ale mam wrażenie, że estro mam wybite, dlatego aż tskie Nabicie. W niedzielę albo w pon skoczę na badania.

a co oznacza przyswoic? moze tu chodzi o budowe miesnia z 1gr bialka i wtedy potrzeba 20 dodatkowych kcal bo nie sadze zeby spalenie bialka w celach energetychnych pochlanialo 20 kcal. w takim wypadku jedzac samo bialko bysmy znikali w oczach.

No niestety jak się ma konkretny cel to trzeba wybrać określoną drogę i się jej trzymać, bo łapanie kilku srok za ogon raczej pozytywnie na realizację celu nie wpłynie. Co innego jeśli ktoś ćwiczy bo lubi, wtedy można próbować innych ćwiczeń czy treningów :-)

[...] Po takiej przerwie wchodziłeś na drugi trening , świeżo narodzony ...aczkolwiek czasami na drugi dzień była tragedia. Ale wokół byli masażyści i możliwość pełnej odnowy , wtedy dość szybko wracałeś do życia ;-D Teraz już nie te lata , organizm wolniej się regeneruje ....a szkoda zdrowia na wspomaganie się koksem. Mnie teraz cieszy że nie mam [...]

[...] widuję ciągle jakieś nowe nazwiska , jakiś start na MP,PP i zaraz jazda na ME,MŚ . Może gdyby jednak wrócić do czegoś co było stosowane za moich startów w PZKFiTS , z czego wtedy nie byliśmy zadowoleni ...ale to działało. Mianowicie chodzi o kontrole AD , przed wyjazdem na zawody międzynarodowe. Budziło to trochę kontrowersji ,że trzeba było to [...]

[...] posiłku jakieś warzywo i 2 razy dziennie owoc typu banan, jabłko. Czy w moim przypadku takie coś jest ok? Liczę kalorie i trzymam założoną ilość do czasu aż waga stoi i wtedy zwiększam. W 6 miesięcy wpadło już 4kg. Nie zalewam się i progres idzie. Ogólnie to 1 rok temu ćwiczyłem też i jadłem nie licząc kalorii ale dużo, czasami zważając na [...]

[...] trwa odrabianie formy niż czas który potrzebujesz na jej zepsucie. Warto również pamiętać, żeby wyjazdy/ wakacje spędzać aktywnie, a nie bazować wyłącznie na wylegiwaniu się, wtedy te wybryki kulinarne może nie, że ujdą płazem, ale z pewnością będą wiązały się ze znacznie mniejszymi konsekwencjami. Pozdrawiam i życzę miłego wypoczynku, Inez

[...] liczbę powtórzeń np. wyciskanie 8p w 3s i co tydzień dokładał 2-5 kg. Mogłoby tak być czy lepiej dać podobnie tylko jeśli dokładałbym ciężaru co tydzień to resetowałbym wtedy powtórzenia: czyli robiłbym wyciskanie na 10p i jak dołożę to resetuję do 8 i później znowu dokładam, jak dojdę nowym ciężarem do 10. Lepsza ta 1 czy 2 metoda? Czy [...]